R3 NUVA!

R3 NUVA! on Opetus- ja kulttuuriministeriön tukema projekti, joka kehittää nuorten liikuntamahdollisuuksia ja vapaa-ajan toimintaa.

OSOITE

Vaskivuorentie 25, 2krs.
01600 Vantaa
(Myyrmäki, Kelan rakennus)

OHJAAJAT

Ahmad Said

Tel: 045 6923965

ahmed.said@r3.fi

 

Sami Sallinen

sami.sallinen@r3.fi

 

LIIKUNTAA JA VAPAA-AJAN TOIMINTAA

Kokeile uusia lajeja!

Kiinnostaako koripallo, uinti, tanssitunti tai joku ihan muu? Ehdota lajikokeilua tai liikuntatapahtumaa niin kerätään porukka kasaan ja mennään pitämään hauskaa.

Urheilutapahtumat

Meiltä voi tiedustella lippuja matseihin ja turnauksiin – ota yhteyttä hyvissä ajoin!

Kulttuuritapahtumat

Kiinnostaako filmifestarit, teatteri, konsertit ja muut kulttuuritapahtumat? Niin meitäkin. Ota yhteyttä!

Monipuolista vapaa-ajan toimintaa

R3:n tiloissa Myyrmäessä voi pelata esimerkiksi biljardia, fifaa, korttia ja lautapelejä. Täällä voi myös laulaa karaokea, tehdä taidetta, laittaa ruokaa ja ommella vaatteita. Tai muuten vaan chillailla.

 

Futsal-turnaus - mukana Espoon vastaanottokeskus, Auramon vastaanottokeskus, Nuorisotila Arkki, Koivukylän nuorisotila, Sahan seura ja R3.

Paintball Park.

MOVE YOUR BODY - FREE YOUR MIND

  • Tavoite: tunti liikuntaa päivässä.
  • Niin että vähän hengästyttää ja syke nousee.
  • Reipas kävelylenkki on myös ok.
  • Liikkumisesta tulee hyvä olo, päässä ja kehossa.
  • Se virkistää, auttaa keskittymään ja parantaa nukkumista.
  • Se pitää terveenä ja auttaa painonhallinnassa.
  • Se vahvistaa sydäntä, luustoa, verisuonia ja lihaksia.
  • Se estää tauteja ja tuo pitkää ikää.